Channel: Gyaan Tv

Category: Education

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Description: #gyaantv #gyaantvoriginals #health #mensfitness #womesfitness #fitness #wellness #healthylifestyle #sleep #goodsleep #raatmeinneednaaana दोस्तों जिस तरह हमारी सेहत के लिए अच्छा खान-पान जरूरी है, उसी तरह नींद भी हमारे लिए बहुत ही इंपोटेंट है। नींद पूरी न होने का बुरा असर हमारी सेहत पर तो पड़ता ही है, बल्कि इसकी वजह से हमारा स्वभाव भी खराब होने लगता है। अगर आपकी नींद भी पूरी नहीं हो रही है तो आगे चलकर ये आपके लिए गंभीर समस्या बन सकती है। कई तरह की छोटी-बड़ी बीमारियां आपके शरीर में अपना घर बना सकती है, जो बाद में आपके लिए बहुत ही खतरनाक साबित होंगी। यही वजह है कि हम इस वीडियो में उन घरेलू नुस्खों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आपको नींद न आने जैसी समस्याओं से पूरी तरह छुटकारा दिला सकती हैं। इन नुस्खों पर अमल करने के बाद आप खुद को तरो-ताज़ा महसूस करेंगे। थकान, कमजोरी और बदन टूटने जैसी प्रॉब्लम भी हमेशा के लिए खत्म हो जाएगी। तो चलिए वीडियो को शुरू करते हैं। वीडियो को लाइक और शेयर जरूर करें। चैनल को सब्सक्राइब करना न भूलें, ताकि हमारे अगले वीडियो का नोटिफिकेशन आप तक पहुंच सके। दोस्तों वीडियो शुरू करने से पहले एक और बात बता दें कि ज्ञान टीवी का मकसद आपको हेल्थ के प्रति जागरूक करना है। इसलिए हम इस तरह के वीडियो लगतार बना रहे हैं। आप कमेंट बॉक्स में अपनी राय जरूर लिखें, ताकि हमें मोटीवेशन मिलता रहे। तो चलिए बिना समय बर्बाद किए सीधे वीडियो की तरफ बढ़ते हैं। दोस्तों भारत में बड़ी संख्या में ऐसे लोग हैं, जो स्लीप सिंड्रोम यानी नींद न आने की समस्या से जूझ रहे हैं। डॉक्टर्स के मुताबिक हर इंसान के लिए रोज 7 से 8 घंटे की नींद लेना बहुत जरूरी है। एक रिसर्च रिपोर्ट की मानें तो लोगों में 86 प्रतिशत बीमारियों का कारण स्लीप सिंड्रोम यानी नींद न आना है। इस बीमारी को दो तरह से परिभाषित किया गया है। अगर नींद नहीं आने की समस्या तीन सप्ताह से कम समय के लिए है तो इसे शॉट टर्म कहते हैं। वहीं दूसरी तरफ अगर यह समस्या तीन हफ्ते से ज्यादा समय से है तो इसे लॉंग टर्म कहा जाता है। चलिए अब बात करते हैं इसके सेल्यूशन पर। अगर आपको रोज रात में नींद नहीं आती है या फिर नींद बीच-बीच में टूट जाती है तो आप इसके लिए कुछ घरेलू रेमिडी का इस्तेमाल कर सकते हैं।